¿Porque no tengo un abdomen plano?

A diario miles de persona nos hacemos la pregunta ¿Porque no tengo un abdomen plano? Muchas de las personas que se hacen esta pregunta, es porque no tiene el peso deseado, ya sea por alguna condición de salud o porque han aumentado de peso en los pasados años. Otra pregunta frecuente que nos hacemos ¿Porque mi abdomen no es como cuando era mas joven, como cuando tenía 16 o 18 años?

En el caso de las mujeres en su juventud, el estrógeno sube en tu cuerpo, estimulando la producción de grasa protectora en las caderas y las nalgas para prepararse para el embarazo. Quizás es justamente en la barriga donde menos vez acumulaciones de grasa. Pero cuando se llega a los 40 y los niveles de estrógeno comienzan  a caer, la grasa corporal empieza a reacomodarse justamente en el lugar menos deseado: tu estómago.

Nuestro cuerpo almacena la grasa en el vientre, ya que puede acceder a ella para utilizar rápidamente como fuente de energía. 

Tambien nuestro vientre acumula grasa por la pérdida de músculo: A partir de los 30 años, las mujeres sedentarias pueden perder 5 a 7 libras de músculo en cada década. Esto hace que aumentes de peso, ya que disminuye tu tasa metabólica en un 2% a un 4% cada 10 años, haciendo que poco a poco acumules más peso en tu cuerpo, incluso si no estás comiendo más calorías.

Lo peor es que un vientre grande, no sólo afecta la manera en que te vistes, también significa problemas de salud. Por debajo de la grasa subcutánea (la capa o rollito que se puede agarrar con la mano) se encuentra la grasa visceral, que es la más perjudicial, que se acumula alrededor de los órganos y empuja contra la pared abdominal.

Esta grasa visceral produce sustancias químicas que generan inflamación que es dañina en el cuerpo, lo que aumenta su riesgo de enfermedades del corazón, diabetes e incluso cáncer.

Pero tranquilos todo esto tiene su remedio. Me imagino, que en estos días sólo piensas en bajar ese abdomen y poder bajar esas libritas de más que te molestan, para verte super bien, en tus fiestas de esta época de navidad. 

Es muy simple conseguir un abdomen plano, con una depuración intestinal. Reducir pulgadas de abdomen no es una tarea fácil, pero tampoco es imposible. Para lograrlo no sólo debes comer adecuadamente, sino que también debes consumir los suplementos apropiados que te ayuden a lograr tu objetivo en menos tiempo y si aparte de todo esto dedicas por lo menos de 15 a 25 minutos a ejercitarte mucho mejor. 

Me imagino te preguntarás ¿ Que debo esperar, al realizar una depuración intestinal ?

• Perderás de 5 a 25 libras en 10 días.
• Bajara la inflamación abdominal
• Perderás pulgadas en el área abdominal y otras áreas de tu cuerpo.
• Saldrás del estancamiento en cuanto a tu perdida de peso.
• El hígado contribuirá a un incremento de la memoria, la digestión se regularizará e incluso el cabello relucirá.
• También, conseguirás que las articulaciones sean más ágiles y flexibles.
• El intestino grueso recuperará su correcto funcionamiento.
• La limpieza intestinal incrementa el nivel de energía, mejora la digestión y muestra al organismo más resistente frente a las infecciones. En definitiva, ayuda a alcanzar un mayor equilibrio orgánico y a sentirnos mejor.
• Mayor deseo sexual.
• Una vez realizas la Depuración intestinal, estas listo para comenzar cualquier régimen de bajar de peso. 

Habiendo leído toda esta información, me imagino estas ansioso o ansiosa por comenzar. La pregunta que te harás en este momento será ¿Y que tengo que hacer para comenzar? ¿ Cómo comienzo? Tranquilos a continuación te indicamos lo que debes hacer y lo que necesitas.

Primero: Compra tu Kits de Depuración Intestinal

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Segundo: Haz una compra de productos saludables como por ejemplo: Avena, frutas como manzana, Acaí Berry, NutraStart, PRO-TF, harina de almendra, carnes blancas, arroz integral, pan integral, verduras, entre otras cosas que desees o te guste que sean saludables. Ya que no queremos que pases ninguna hambre. Si no que estos 10 días sean unos tranquilos. 

Tercero: Tomate una foto de frente y de lado.

Cuarto: Pesate, anota los resultados y mide tu cintura y caderas, anotalos también.

Quinto: Una vez llegue tu kits de Depuración intestinal, sigue las instrucciones según indicado en cada producto. Estos productos son 100% naturales, así q no te harán daño y son usados por miles de personas a nivel mundial.

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Para ayudarte y orientarte en el 

proceso. Aparte de enviarte recetas con 

#NutraStart, #PROTF, Acaí Berry, harina de almendra y Muchas recetas deliciosas y nutritivas.

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Estamos para ayudarte. 

Paletas Congeladas de NutraStart con Mora

Que mucho les gusta a nuestros hijos una deliciosa paleta congelada. No hay nada más refrescante que una paleta congelada en un día caluroso o simplemente en un día de antojos de algo rico. La próxima vez que quieras comprar un helado, ¡no esperes a que venga el heladero o ir a una tienda a comprar! Prepara tú mismo una tanda de paletas congeladas y tenlas, ya lista para cuando tu y tus hijos deseen una. Lo mejor de preparar tu mismo las paletas congeladas es que puedes prepararlas a tu gusto y que sean nutritivas.


Al utilizar #NutraStart en nuestras recetas estaremos obteniendo grandes beneficios para nuestra salud y la de nuestra familia.

INGREDIENTES

2- cucharadas de NutraStart

1- taza de moras congeladas

1- taza de Yogurt sin grasa sabor a vainilla 

(prefiere el Yogurt griego)

1- taza de leche ( coco, almendra o descremada)

PROCEDIMIENTO

-Mezcla todos los ingredientes en su liquadora

-Coloque una o dos moras en cada recipiente de paletas.

-Vierta la mezcla ya lista en el envase de paletas donde colocó las moras.

-Coloque en su refrigerador hasta que estén completamente congeladas cada paleta.

-Disfruté

NOTA: Aquí les muestro algunas opciones de envases para crear sus paletas congelas. Recuerde usar su imaginación, sea creativo en especial si es para algún invitado o los chicos más pequeños.

Su NutraStart de vainilla lo consigues 

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**Lo consigues en el área de

Control de Peso**Lamentablemente el NutraStart no se envía a todos los países. Verifique a través del link, si su país esta incluido.

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Receta de Galletas de Calabaza y Canela con NutraStart

Ya comenzamos el invierno. Que mucho nos gusta en esta epoca del año preparar recetas con calabaza. En las próximas semanas comienzan las tan esperadas fiestas de Acción de Gracia y Navidad. Siempre que llegan estas fiestas, deseamos pasarla con nuestros familiares y amigos. Qué mejor que sorprenderlos con una receta única, deliciosa y saludable. Esta receta es sumamente fácil de preparar, así que puedes prepararla con los más pequeños de la casa y disfrutar estos días que se avecinan en familia.

Un paquete de NutraStart nos puede ofrecer grandes benéficios tanto para la salud como para preparar deliciosas recetas diferentes y salir de la rutina. NutraStart nos ayuda a Controlar nuestro peso y/o bajar esas libras de más que tanto nos molestan. Nos ayuda a subir nuestro sistema inmunologico,  nos brinda proteínas,  fibras, vitaminas, entre otras cosas más,  que ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse saludable.

INGREDIENTES

1/2 - taza de mantequilla ligeramente derretida

3/4 - taza de puré de calabaza

1 - cucharadita de vainilla

1 - huevo

1 - cucharada de NutraStart de Vainilla

3 3/4 - tazas de harina todo uso

1 - cucharada de polvo de hornear

1/2 - cucharada de canela en polvo

1 - cucharada de azúcar morena o a gusto

PROCEDIMIENTO

-En una taza o recipiente mezcle los ingredientes secos.

- En otra taza o recipiente mezcle los ingredientes humedos.

- Gradualmente añada los secos a la mezcla húmeda.

- En un molde para hornear coloque con una cuchara pedazos individuales de la mezcla para formar las galletas. 

- Calienta el horno a 350 Grados y hornea por 12 min.  

- Luego que estén lista deja reposar y colocale la azúcar morena por encima a gusto.

- Disfrute 

Nota: Para obtener el puré de calabaza, hierve la calabaza ya picada en trozos pequeños en una caserola con agua y una pizca de sal. Debes hervir por lo menos 20 min. aproximadamente o  hasta que esté blanda. Una vez este lista sacala de la caserola  y escurela. En un recipiente, crea tu puré.

Buen Provecho

El NutraStart de Vainilla lo consigues 

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En el área de Control de Peso
Lamentablemente el NutraStart no se envía a todos los países. Verifique a través del link, si su país esta incluido.

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Pierde de 5 a 15 libras con una Depuración Intestinal

!!Perder De 5 a 15 Libras en 10 Días es muy simple !!

Antes de comenzar a perder peso es muy importante realizar una desintoxicación o depuración intestinal en tu cuerpo. Así tu cuerpo estara listo para comenzar a perder peso, de la manera correcta.

A diario nos preguntamos el porque no podemos bajar de peso tan fácil, como algunas personas lo puede hacer. Es muy fácil de explicar. Nuestro cuerpo esta tan lleno de toxinas, por todo lo que consumimos, que no nos permite bajar de peso y más aún nos trae enfermedades. Estamos viviendo en un momento en que comemos para no tener hambre y se nos olvida comer para alimentarnos. En otras palabras no nos alimentamos correctamente y pensamos que con comer y no sentir hambre es suficiente. Hasta que nos invitan a algún sitio o deseamos asistir a algún lugar y buscamos o salimos a comprar la ropa perfecta para la ocasión y nos damos cuenta que nada de lo que tenemos o queremos nos sirve y tenemos que optar por esas tallas de ropa que nos frustran. Es ahí que nos damos cuenta que debemos hacer algo por mejorar nuestra figura. 

Cuando nos alimentamos mal y tenemos un intestino intoxicado, es posible que estes padeciendo de alguna de estas condiciones:

• Abdomen inflamado
• Estancamiento en tu peso
• Rollitos en área del abdomen y espalda.
• Estreñimiento
• Cansancio agudo o Baja resistencia.
• Celulitis
• Mal dormir
• Una excesiva e incorrecta alimentación asociada a la falta de ejercicio (escaso gasto de energía).
• Ansiedad
• Metabolismo demasiado lento.
• Sobrepeso
• Haz intentado de todo y no bajas de peso.
• Dolores de cabeza constante
• Entre otras más condiciones que puedes estar padeciendo.

Existen en el mercado diferentes productos para realizar una depuración intestinal y comenzar a bajar de peso. Muchos de ellos no son 100% naturales. Otros no te ayudan a estabilizar tu cuerpo completamente, ni desintoxicarlo en su totalidad y así conseguir los resultados que esperas. Es importante saber que antes de comenzar cualquier régimen de bajar de peso, necesitamos hacer una Depuración intestinal.  Esta depuración necesitamos hacerla por lo menos 2 veces al año.

Consigue tus productos 100% naturales , sin efectos segundarios

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Estos productos limpian de adentro hacia afuera, ya que es muy importante no sólo verse bien, si no que estar bien y sentirse bien.

**Es importante que el tratamiento lo realices según las indicaciones de su empaque y por 10 días seguidos. También es muy importante que lleves una dieta baja en Carbohidratos y azucares. No debes consumir carnes rojas ni arroz, ni pastas (Sólo arroz y pastas integral), durante el tratamiento de 10 días. Recuerda es sumamente importante consumir mucha agua**

Para más indicaciones de su uso, como llevar su dieta y recetas:

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Nota: Para que puedas ver tus resultados y enseñarles a otros, antes de comenzar tomate una foto de frente y de lado. Pesate en ayuna o a la misma hora todos los días y guarda tus resultados. Así podrás ver tu progreso e identificar donde estas fallando de no tener resultados todos los días. Estos productos hacen lo que dicen, solo debes seguir las indicaciones correctamente.

 De tener alguna duda sólo 

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Lamentablemente los productos de desintoxicación intestinal,  no se envía a todos los países. Verifique a través del link, si su país esta incluido.

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Receta de Yogurt con NutraStart

El yogur es un alimento que tomamos como desayuno, postre o merienda. Es uno de los alimentos preferidos de los grandes y chicos. El Yogurt también es utilizado por muchos para controlar su peso o como algún régimen de dieta que utilizan. En esta ocasión les mostramos como preparar nuestro Yogurt con #NutraStart y obtener los grandes beneficios de ambos.  Estos benéficos que nos provee el #NutraStart, nos ayudan a mantener nuestro sistema inmunologico alto y evitar enfermedades contagiosas. Aparte que nos provee grandes minerales, fibras, vitaminas, entre otras cosas mas, que nos provee y nuestro cuerpo necesita.

INGREDIENTES

2- cucharadas de NutraStart de Vainilla

1 - taza de Yogurt bajo en grasa

1 - taza de leche baja en grasa

1 - cucharadas de granola picada

1 1/2- cucharada de blueberry (obcional)

PROCEDIMIENTO

-Coloque los ingredientes en su liquadora

-Mezcle hasta que quede suave

-Vierta en un vaso o copa a gusto

-Congele la mezcla unos minutos

-Añada las Granolas y blueberry

-Disfrute

Buen Provecho

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Receta NutraStart Granola Bar

Cuando necesitamos o pensamos en una merienda rápida, ya sea para nosotros o para nuestros niños,  pensamos en una barra de granola, no sólo por lo fácil y conveniente de su tamaño y empaque si no por lo nutritivas que pueden ser. Miles de personas consumen barras de Granolas todos los días. Las podemos conseguir de diferentes sabores e ingredientes. Algunos son más nutritivos que otros y algunos sabores gustan más que otros, en especial a los más pequeños de la casa.

Que mejor que preparar tus propias barras de granola. Más aún cuando controlas sus ingredientes y lo divertido que puede ser preparar esta receta con los más pequeños de la familia.

Nuestro ingrediente principal es el #NutraStart. Por supuesto por los grandes beneficios que aporta a nuestra salud. Como ya lo hemos hablado en otros de nuestros blogs de recetas que hemos publicado. Que mejor que mantener a tu familia saludable con estas deliciosas recetas con #NutraStart.

INGREDIENTES

PROCEDIMIENTO

             
                   
                   
                   

Buen Provecho

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Receta Acaí Bowl Casero

Desde que Oprah mencionó que el Acaí Berry era bueno para bajar de peso en su popular programa, las ventas de este producto se han elevado por las nubes. La dieta del Acaí Berry es la nueva moda para bajar de peso. Y no es para menos, el Acaí Berry si ayuda a bajar de peso!

Existen muchos establecimientos en donde podemos conseguir el Acaí Bowl. Los precios fluctúan entre los $6.00 a $8.00, por lo menos en Puerto Rico. Estos establecimientos sólo nos ofrecen una porción o dos de alguna fruta que nos guste, como obcion para incluir en el #Acaí Bowl, por el precio que estemos pagando. Aparte que mientras más cosas desees añadir más aumenta el costo del #Acaí Bowl que desees. Así que si aprendemos a preparar nuestro propio #Acaí Bowl podremos añadirle la cantidad de frutas e ingredientes que deseemos y así controlamos el costo que invertimos en cada bowl, sin quedarnos con las ganas de comer lo que nos gusta.

Es importante saber los grandes beneficios que posee la fruta de Acaí Berry. Acaí Berry o Baya de Acaí cuenta con una gran cantidad de vitaminas y minerales que podrían favorecer la pérdida de peso y aumentar la energía de tu cuerpo. Siempre y cuando lo que se le añada sea saludable. Datos actuales se refieren al Acaí como un fruto cuyos  ingredientes pueden ayudar a suprimir el apetito, mejorar el tono muscular y acelerar el metabolismo de las grasas.

INGREDIENTES

1/2- taza de Acaí Berry en jugo natural 

2 - tazas de frutas congeladas a su gusto

2 - cucharadas de agua fría

1 - cucharadas de aceite de coco natural

2 - cucharadas de NutraStart (obcional)

1- cucharadas de Semilla de Chia 

2 - cucharadas de granola 

PROCEDIMIENTO

-En una liquadora Mezcle el Acaí, el agua, las frutas congeladas y el NutraStart. 

-Vierta su mezcla ya lista en un bowl o recipiente que desee usar.

-Vierta la semilla de Chia en su mezcla y mezcle.

-Vierta el aceite de coco en la mezcla líquida y mezcle.

-Coloque unos minutos en su refrigerador.

-Antes de consumir añadale la granola por encima. Puede añadirle pedazos de alguna fruta que desee y almendras o nueces. 

-Disfrute

Nota: De desear utilizar frutas frescas, añadale a la mezcla para liquar, unos pedazos de hielo. Es importante que el jugo de Acaí Berry sea natural 100% , para así poder obtener los beneficios de este fruto. Puede usar el Smoothie de Acaí que se vende congelado en empaques individuales. Si prefiere añadirle #NutraStart,  esto hará que su Acaí Bowl contenga más beneficios para su salud y dure más en su sistema y le de más energía.

De no tener tiempo para preparar el Acaí Bowl y desea tener los beneficios del fruto de Acaí Berry, tenemos el jugo de #Riovida ya listo para comsumir ( Rico Suplemento alimenticio con grandes beneficios para tu salud) y el #Riovida Stix que puedes llevar a cualquier lado y solo lo mezclas con tu botella de agua 8onz.

**Recuerda el Acaí Bowl sustituye una comida diariamente.  Si lo que deseas es controlar tu peso actual**

BUEN PROVECHO

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**Recuerda que el NutraStart lo consigues en el área de Control de Peso
y el Riovida Tri-Factor 
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